La osteocondrosis es una de las enfermedades más insidiosas del sistema musculoesquelético. Sus síntomas a menudo se disfrazan como otras enfermedades y traen muchas sensaciones incómodas y dolorosas. La aparición de cambios patológicos en la columna cervical se asocia con la influencia de varios factores.
Síntomas
La osteocondrosis cervical se acompaña de una amplia variedad de síntomas. Dolores de cabeza, hormigueo en el centro del pecho o fatiga crónica: todos estos signos acompañan a los trastornos distróficos de las vértebras cervicales.
Síntomas de la osteocondrosis:
- Mareos, que a veces conducen a la pérdida del conocimiento o al desmayo.
- Crujido al intentar rotar o girar la cabeza.
- Dolor tirante y hormigueo en hombros, codos o cuello.
- Hormigueo en brazos y piernas, desde la punta de los dedos y bajando por todo el miembro.
- Aparición irrazonable de apatía y somnolencia. La sensación de fatiga acumulada continúa incluso después de un largo sueño o un descanso pasivo.
- Tinnitus (tinnitus sin causa aparente).
- Pérdida de audición o visión borrosa.
- Dolor en el esternón, con entumecimiento de las manos o los pies.
| Síndrome | Causa | Manifestación |
|---|---|---|
| Raíz | Compresión de los nervios espinales. | Dolor agudo al movimiento. |
| Reflejo | Nervio pellizcado. | Dolor agudo irradiado al brazo, cefalea. |
| Compresión-espinal | Pellizco de vasos sanguíneos, hernia intervertebral. | Pérdida de sensibilidad en las manos, dolor en la cintura escapular y cuello. |
| Cerebral | Trastornos circulatorios de la médula espinal. | Fatiga, irritabilidad y nerviosismo, desorientación y desmayos, dolor de cabeza y problemas de audición. |
| arteria vertebral | Apretón de la arteria. | Accidente cerebrovascular, isquemia cerebral. |
Importante: el cuello es una de las secciones más importantes de la columna debido a la acumulación de una gran cantidad de troncos nerviosos. Incluso un ligero desplazamiento de las vértebras de 1 a 3 mm conduce a una violación de la circulación sanguínea del cerebro y puede causar hipertensión, migraña. Con menos frecuencia a la hipoxia cerebral, accidente cerebrovascular.
En las últimas 2 décadas, los médicos han notado la aparición de osteocondrosis en personas jóvenes. Si antes en el grupo de riesgo había representantes de mediana y mayor edad, en este momento la enfermedad es cada vez más común en personas de apenas 20 a 30 años.
El peligro de cualquier síntoma de osteocondrosis radica en el hecho de que se atribuyen a otras enfermedades y la apelación a especialistas especializados es tardía. Esto hace posible que la enfermedad se vuelva crónica y provoque daños irreversibles en las estructuras anatómicas de la columna cervical.
Causas de la osteocondrosis
Cada segmento de la columna vertebral está construido según un único principio: la pulpa blanda del interior de la vértebra absorbe todas las estructuras del segmento, pierde su elasticidad y se osifica. El proceso patológico afecta los nervios y los vasos sanguíneos.
Para comprender las causas de la osteocondrosis, considere el problema desde un punto de vista médico.
| factores | Descripción |
|---|---|
| proceso fisiológico | Envejecimiento del tejido cartilaginoso como resultado de cambios irreversibles relacionados con la edad. Está regulado por procesos nerviosos y endocrinos. |
| Proceso patológico | Destrucción de estructuras vertebrales, terminaciones nerviosas y vasos sanguíneos. |
| Cambios fisiológicos | La transformación de la pulpa en tejido fibroso, que son provocadas por el envejecimiento del organismo. No se manifiesta clínicamente si los ganglios nerviosos no están irritados. |
| Cambios patológicos | Localizados en el cartílago y más allá, irritan los nervios, comprimen los vasos sanguíneos. Se manifiesta por dolor local y discalgia, un reflejo del dolor. |
Los cambios patológicos en las vértebras se acompañan de:
- Deposición de sales en el núcleo pulposo.
- Penetración de estructuras vertebrales en segmentos vecinos (formación de hernia).
- Borrado y desgaste de segmentos de la columna cervical.
- Osificación de los tejidos blandos de las articulaciones.
Causas de la osteocondrosis:
- Autoinmune: las enfermedades conducen a procesos degenerativos en el tejido del cartílago.
- Infeccioso: la presencia de microorganismos patógenos provoca trastornos metabólicos en los tejidos y puede desencadenar procesos patológicos en las articulaciones.
- Involutivo - procesos naturales de envejecimiento del cuerpo.
- Traumático: el desarrollo de patologías como resultado de lesiones.
- Endocrino - trastornos hormonales.
- Trastornos metabólicos: procesos degenerativos como resultado de fallas metabólicas.
- Herencia - patologías congénitas del desarrollo de articulaciones, cartílago. trastornos anatómicos.
- Permanecer en una posición durante mucho tiempo.
- Exceso de peso: aumenta la carga en la región cervical y puede causar trastornos metabólicos.
- Tensión nerviosa y exposición prolongada a una situación estresante.
- Reumatismo.
Métodos populares de tratamiento de la osteocondrosis cervical.
Junto con los métodos médicos conservadores, los métodos populares son altamente efectivos en el tratamiento de la osteocondrosis de la columna cervical.
Tratamiento con hierbas
La fitoterapia se usa ampliamente en la osteocondrosis del cuello por muchas razones: un pequeño número de contraindicaciones, disponibilidad, alta eficiencia, el efecto acumulativo del uso de tinturas y decocciones.
Preparación de decocciones
Se debe traer 1 litro de agua en un recipiente de esmalte y agregar 5-6 cucharadas de la colección. Ponga el caldo a fuego lento y cocine por unos 15 minutos.
Las tinturas de alcohol de hierbas como el romero silvestre, la bardana, el alpinista, el helenio, la salvia y la milenrama se usan tanto para uso externo como para consumo oral. El principio de preparación de tinturas es el siguiente:
- Se colocan 2-3 cucharadas de plantas trituradas en un recipiente de 250 ml y se le agrega alcohol medicinal
- la infusión se envejece en un lugar fresco y oscuro durante al menos 14 días. Todas las hierbas anteriores son adecuadas para cocinar.
Preparación de la infusión: vierta 4-6 cucharadas de materias primas vegetales trituradas en un frasco de 1 litro y vierta agua hirviendo sobre él. Tape el frasco y déjelo durante 24 horas en un lugar oscuro.
Compresas
El método de tratamiento más simple es el uso de compresas de bischofita, solución salina. la alta eficiencia del método está probada en el tiempo, el principio fundamental del tratamiento es la regularidad y el impacto a largo plazo. Se aplican vendajes hechos de tela suave o un vendaje en el cuello durante mucho tiempo.
Compresa de sal: preparar una solución de sal al 10-11% (100 g por 1000 ml de agua). Humedecer una gasa doblada en varias capas en la solución resultante y aplicar sobre el cuello. Coloque polietileno encima y envuélvalo con una bufanda caliente. La compresa debe hacerse diariamente durante unos 10-14 días 1-2 veces al día.
Ungüentos
Puedes combatir la osteocondrosis cervical con ungüentos caseros. Para su preparación se utilizan: hierbas, raíces de plantas, aceites vegetales y productos animales: grasa, venenos, bilis, huevos.
Receta de pomada:
- En proporciones iguales, mezclar la hierba de milenrama, lavanda, cola de caballo, raíces de diente de león (previamente trituradas).
- Vierta 2-3 cucharadas de la colección con agua hirviendo y cocine a fuego lento durante 5 minutos, revolviendo constantemente.
- Después de enfriar, mezcle la mezcla resultante con 75 g de cualquier aceite vegetal y 75 g de grasa animal hasta obtener una masa homogénea. Frote en el cuello durante 4-5 minutos 2-3 veces al día.
Frotamiento
Frotar ayudará a aliviar el dolor en el cuello con osteocondrosis. La efectividad de este método radica en el hecho de que tiene un efecto complejo. Frotar el cuello con el uso de tinturas y ungüentos es efectivo en exacerbaciones y terapia compleja. Las sustancias biológicamente activas penetran fácilmente en los tejidos debido al efecto mecánico sobre la piel.
Frotar de la pomada (la receta se da arriba): tome una pequeña cantidad de pomada y frótela en las palmas. Luego, con movimientos intensos de caricias, frote la pomada en el cuello, después de lo cual es necesario aislar con una bufanda de lana. Realice el procedimiento durante al menos dos semanas seguidas 1-2 veces al día.
calentando
Este método de exposición se utiliza en la osteocondrosis cervical para eliminar las toxinas acumuladas en el tejido del cartílago, mejorar la microcirculación sanguínea y linfática. Los baños de hierbas, la sauna, las almohadillas térmicas especiales, las papas al horno o hervidas (en forma de puré de papas y pasteles de miel), las bolsas de sal o arena son adecuadas para calentar. Después del calentamiento, la aplicación de tinturas, ungüentos y compresas es más efectiva.
Para calentar, necesitará sal marina y una bolsa hecha de tela natural densa, mejor que el lino. La sal debe calentarse en una sartén y verter la bolsa. Aplicar sobre la zona afectada 2-3 veces al día. Después del procedimiento, envuelva su cuello con una bufanda abrigada y no salga, especialmente en la estación fría.
Masaje
Este método se usa solo durante el período de remisión, en ausencia de dolores agudos y otros síntomas agudos de osteocondrosis.
Las propiedades curativas del masaje se conocen desde hace mucho tiempo y es una de las mejores formas de eliminar la osteocondrosis del cuello. Varias técnicas de masaje le permiten aliviar el espasmo de los músculos que rodean los segmentos de la columna:
- acupresión;
- clásico;
- pueden;
- Aspirar;
- Tailandés;
- automasaje
Tal efecto implica una mejora en la circulación sanguínea local, aliviar la hinchazón, eliminar el dolor en la región cervical, mejorar el metabolismo de los tejidos, restaurar la movilidad de la región cervical y reanimar los músculos atrofiados.
El automasaje para la osteocondrosis se realiza sentado o de pie, la espalda está nivelada, los pies están separados al ancho de los hombros. Puedes usar una o dos manos para las siguientes técnicas:
- Frotar la zona del cuello y el cuello con las palmas de las manos para calentar.
- Sujete el cuello con las manos de modo que los pulgares queden al frente y el resto atrás. En esta posición, sostenga cuatro dedos desde la columna hasta la periferia a lo largo de toda la zona del cuello y el cuello durante 2-3 minutos.
- Movimientos circulares con los dedos con presión, mientras se cubre la mayor parte posible de la superficie del cuello. Continúe de 1 a 3 minutos.
- Frotar verticalmente a lo largo de la columna vertebral con las yemas de los dedos: 1-2 minutos.
Gimnasia para la osteocondrosis
Es casi imposible curar rápidamente la osteocondrosis, pero los ejercicios especiales ayudarán a acelerar el proceso de recuperación.
Un conjunto de ejercicios para la osteocondrosis de la columna cervical incluye:
- Rotaciones de la cabeza hacia la izquierda y hacia la derecha: realice 5-6 repeticiones en ambas direcciones, aumentando gradualmente la amplitud.
- Subir y bajar los hombros - 10-15 veces.
- La cabeza se inclina hacia la izquierda y hacia la derecha, 10-12 veces en ambas direcciones.
- Estirar la cabeza hacia adelante: en una posición de pie, estire la cabeza lo más adelante posible y luego regrese a su posición original. Realice 10-15 repeticiones.
- Cobra: ponte a cuatro patas y estira suavemente la cabeza hacia adelante, alineando las piernas y levantando la cabeza. Intenta bajar las caderas hasta el suelo. Bloquee en esta posición durante unos segundos y regrese lentamente. Repita 4-9 veces.
El último ejercicio ayuda a relajar los músculos de la región cervical, restaurar el suministro de sangre y eliminar los pellizcos de los vasos sanguíneos y las terminaciones nerviosas.
Todos los ejercicios se realizan de forma lenta, suave y con una amplitud cada vez mayor. El número de repeticiones y enfoques se determina individualmente.
Nutrición para la osteocondrosis cervical.
Con daños en las articulaciones, la nutrición debe ser equilibrada y fraccionada: 5-6 veces al día en porciones pequeñas.
Limite su consumo de sal, carbohidratos simples, comidas picantes y fritas.
Los alimentos con un alto contenido de calcio, magnesio y fósforo deben incluirse en la dieta, estos son verduras, pescado, carne, verduras en forma guisada o al horno.
Para combatir eficazmente la osteocondrosis cervical, aumente su consumo de agua limpia (al menos dos litros por día).
Prevención
La enfermedad es más fácil de prevenir que de curar. Para reducir el riesgo de osteocondrosis, tome las siguientes medidas preventivas:
- use un lugar cómodo para dormir: colchones y almohadas ortopédicos;
- participar en actividad física regular;
- trabajar en un lugar debidamente organizado bajo la condición de trabajo sedentario;
- con una posición estática del cuerpo, tome descansos para la gimnasia;
- no comas en exceso;
- no lleve bolsas en un hombro.
Contraindicaciones
Las principales contraindicaciones son:
- sobrecarga física por una larga estancia en una posición estática;
- crujido deliberado de las articulaciones en el cuello;
- consumo de una gran cantidad de dulces y alimentos ricos en almidón;
- levantamiento de pesas;
- duerma en un colchón suave y una almohada grande;
- hipotermia de la región cervical.
El tratamiento de la osteocondrosis debe ser complejo. La combinación de varios medios y métodos de terapia, sujeto a recomendaciones sobre nutrición y actividad física, puede aliviar la condrosis del cuello. A pesar de la eficacia de los métodos alternativos de tratamiento, busque la ayuda de un ortopedista u osteópata a tiempo, ya que el autotratamiento puede suponer un riesgo para la salud.